Ce este trauma emoțională invizibilă în copilăria mică

Autor Psiholog Mirela Horumbă

Trauma emoțională nu apare doar în urma unor evenimente dramatice sau evidente. Uneori, cele mai profunde răni se formează în tăcere, în copilăria mică, acolo unde lipsește ce era mai important: prezența caldă a unui adult, validarea emoțiilor, siguranța de a fi iubit exact așa cum ești.

Trauma emoțională invizibilă înseamnă absență: absența sprijinului emoțional atunci când un copil simte frică, rușine, furie sau tristețe. Înseamnă mesaje transmise subtil, dar repetat:

„Ești prea sensibil”,

„Nu ai voie să plângi”,

„Du-te în camera ta dacă ești supărat”….

Sunt lucruri care nu se văd din exterior, dar se simt o viață întreagă în interior.

Cum arată trauma emoțională invizibilă în copilărie:

• Copilul care plânge, dar nu e ținut în brațe.
• Copilul care se teme, dar e certat că „exagerează”.
• Copilul care învață că trebuie să fie „cuminte” ca să fie iubit.
• Copilul care simte tensiunea din casă, dar nu are voie să o numească.
• Copilul care învață să se adapteze, dar se pierde pe sine în acest proces.

Ce rămâne în adultul care a fost acel copil:

• Dificultate în a exprima sau chiar recunoaște ce simte.
• Tendința de a se rupe de propriul corp sau de nevoile sale reale.
• Perfecționism, control, frică de respingere.
• Un sentiment difuz că „ceva e greșit cu mine”.
• Nevoia constantă de validare sau, dimpotrivă, retragere emoțională.

Trauma invizibilă din copilărie nu dispare odată cu vârsta. Se transformă în automatisme, în blocaje, în relații dificile. Sau în tăceri grele.

Vindecarea începe cu o întrebare sinceră: Ce am trăit cu adevărat în copilărie?

Nu pentru a acuza. Ci pentru a înțelege.
Nu pentru a rămâne în trecut. Ci pentru a merge mai ușor în viitor.

Când începem să recunoaștem aceste răni invizibile, putem învăța să fim adulții de care aveam nevoie atunci.
Putem rupe lanțul. Putem să nu le mai transmitem, inconștient, mai departe.

„Traumele ascunse ale părinților” – un ghid ca să nu mai duci cu tine ce nu-ți mai aparține

Dacă te regăsești în ceea ce ai citit, îți recomand ghidul „Traumele ascunse ale părinților” – un material structurat, cu explicații clare, exemple reale și exerciții care te ajută să recunoști și să înțelegi tiparele moștenite.

Este un prim pas conștient spre vindecare.
Pentru tine. Și pentru copilul tău interior. Pentru a nu da mai departe suferința, copiillor noștri